朋友

 

若我懷疑朋友想自殺或受情緒困擾,我應該怎樣做?

你或許會感到震驚、憤怒、無助、不知所措,甚至害怕自己的說話會傷害對方,影響接下來發生在對方身上的事情。

請謹記,請時刻注意自己的回應是否恰當,因為你的回應可能會對對方造成很大的影響。

與有自殺念頭人士對話須知

  1. 保持冷靜,平心靜氣地聆聽對方的說話
     「我知道你而家好辛苦、好唔開心,不如你同我分享多啲,或許講左出黎會舒服啲。」
    「我以前都遇過同樣既情況,但我都唔會諗住死囉! 」
  1. 表示關心,鼓勵對方講出自己的感受
     「我未必能夠完全明白你既感受,但我真係想關心你,好想幫你。」
  1. 尋求其他人的協助
     或許你會覺得對方的說話很難理解,又或者擔心自己應付不了,你可先讓對方明白你的困難,並表示願意陪同他/她找另一位適當的對話人選。
    「我好想幫你但我能力有限,不如我同你一齊搵社工幫手吖!
  1. 接納對方的看法,不要批評或與對方爭辯
    「自殺是錯的!」
    「為什麼你想死?」
  1. 不要標籤對方
    「你係咪傻架,諗啲咁既野。」

若你察覺對方可能有即時的生命危險時,謹記要報警求助!

有關自殺的危機因素和警號,請參閱此網頁